Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken.
Lichamelijke klachten, zoals:
Extreme vermoeidheid
Zich moeilijk kunnen ontspannen
Druk op de borst of hartkloppingen
Chronische pijn
Benauwdheid, moeite met ademen
Hoofdpijn
Nek-, rug- en bekkenklachten
Multiple Sclerose
Schouder- en armklachten
Onverklaarde maag-, darm- of buikklachten
Duizeligheid of licht in het hoofd voelen
Psychische klachten, zoals:
Lusteloos zijn
Slecht of teveel slapen
Angstig en onzeker zijn
Moeite met concentreren
Algeheel gevoel van onbehagen
Prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn
Niet meer kunnen genieten en niet kunnen ontspannen